FC2ブログ

プロフィール

ぷらさん亭

Author:ぷらさん亭
バリ島で娘一人、息子一人、旦那とその両親+犬、猫、庭のジャングルにいる様々な動植物と一緒に暮らしています。
獅子座・A型

UBUDで宿を始めました。
http://prasanti.web.fc2.com

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

【緊急!】東京・八王子のO・M様!メールが届きません!

すみません、
昨日・土曜日のお客さまからの問い合わせメールに、なぜか返信できません!!

この場を借りて・・・

昨年、G・W、ガルンガンに合わせてご宿泊いただきました、O・M様!昨日お問い合わせメールを頂きましたが、
なぜか返信するとエラーで戻ってきてしまいます!!

お問い合わせの来年2月は、16日まで西側二階(前回O様にお泊まりいただいたお部屋)が予約が入っておりますが、それ以外は今のところ空いてございます。

上下階に分かれて頂くか、2月16日以降でしたら、二階ふた部屋、空きます。

・・・・O様がこのブログを見てくださるといいのですが・・・

私のほうにはメールは届いており、ちゃんと読めております。
でも返信できない・・・何かプロテクトがかかっているのかな?

もし、このブログをお読みの方でお心当たりがございましたら、別のメールアドレスからも送ってみて頂けませんでしょうか?
そうしたら返信できるかも・・・

あ~、どうかO様、これを見てくださいますように・・・!
スポンサーサイト



まだ穴場かも!?ビンタン横の美味しいレストラン「ICA」

さて、本日は、宿から近いスーパーマーケット、サンギンガンの「ビンタン・スーパー」のすぐ近くに出来ているレストランの情報を。

ビンタンの敷地に入るすぐ手前に、丁度ビンタンの
駐車場の「下」になる部分に、テナントがいくつかあります。
そこに出来たインドネシア料理のレストラン「iCA~イチャ」。ここ、クーラーが付いているので、ずっと扉が閉まっていて、暗い感じで外から中が見えないんです。
で、かなり入りづらい感じなんですが、表に出されているメニューの値段が、びっくりするほど安い!!

何か罠が有るのか、と思ってしまいますが、実は安くて美味しい、ワルンなんだけど、中は立派なレストラン風の、穴場ポイント。

PB190100.jpg

お料理は、こんな感じで、ジャワの料理がメイン。
なので、鶏、牛肉はありますが、豚肉はありません。
お野菜も、温野菜で、優しいお味。
味付けも、ついてくるサンバルも、非常に美味しいです。
飲み物も、シュガーは全て別でついてきます。
これ、外国人にはポイント高いですよね。
冷たいジュースには、ハチミツがついてくるので、ヘルシーです。

今回のメニュー
NASI PECEL+EMPAL(牛肉) 20,000Rp
ROLLADE AYAM (鶏肉のパテ、ソーセージのようなもの) 17,500Rp
ES JERUK (オレンジ・ジュース) 7,000Rp

・・・安いんですよ、この店構えから想像すると。

参考までに他のメニュー。

NASI SOTO AYAM 15,000Rp→これ、イチオシ。サンタン(ココナツミルク)を使った優しいお味の具だくさんスープ。
NASI OPOR AYAM 15,000Rp
NASI LODEH+EMPAL 20,000Rp
NASI PECEL 12,500Rp
BISTIK AYAM+NASI 17,500Rp
GADO-GADO 12,500Rp

等など。飲み物も一番高い、エス・クラパ、エス・ブアで10,000Rp。


PB190104.jpg

これが店の看板。名前がちょっと分かりにくいですが、メニューが表に出ています。
行き方は、前回ブログでお知らせした

ビンタンへの道のり②

「ビンタンへの道のり②~曲がるポイント」の最後、階段を下りて、左に曲がってすぐ。

PB190103.jpg

左側のIBUがオーナーです。中華系ジャワの方だとお見受けします。ちなみにお子さん、うちの子どもらと同じ学校行ってます。
お客さんも、欧米人とローカルが半々。
予想外に、店内はいつも一杯。
欧米人が沢山寛いでたかと思うと、ローカルの人々が結構やってくる。

気になる店内は・・・

PB190106.jpg
PB190107.jpg
PB190108.jpg

ちょっと暗くて分かり辛いのですが、なんだか私、非常に好きな空間。うちの宿も、私一人で勝手にやっていいんだったら、こういう感じに仕上げたかった。
まあ、ちょっと暗いのですが。
アンティーク調で、結構高そうなバリの絵がどーーーん、と飾ってあって。
家具が又これが、いい感じ出してまして、欧米人がハマりそうな設え。
暗くて全然見えてないのですが、YAMAHAの電子ピアノが置いてあるの。

お値段も財布に優しいし、美味しいし、雰囲気もいいし、クーラー効いてるし、ビンタンのすぐ側だし、いいんじゃないでしょうか、ここ。

マキコ先生・あるいはマリカ先生のヨガ@PRASANTI

始まってもう一年以上になります。
毎週土曜日の夕方に、我が宿の3階にて、ヨガのレッスンがあります。

講師は、「マリカ先生」(本名・マキコ先生)。ウブドのヨガ・スタジオ「ヨガ・バーン」にて、週3クラスを受け持つ、唯一の日本人インストラクター。

ご縁あって、彼女に週一のヨガ・クラスをお願いして、気がつけば一年以上が経ちました。

ヨガ・スタジオでメンバーが毎回入れ替わり、スタンスもヨガ歴もばらばらな大勢でやるヨガではなく、出来ればある一定の期間、継続して一つのコンセプトの元で、出来るだけ同じメンバーで、どれだけ皆が変わっていけるか。皆で何かを積み上げていって、何かを作り上げていけるか。

また、スタジオでは短時間で、次々ポーズを取りながら授業を流していかざるを得ないのですが、そうではなく、本当に丁寧に、ひとつのポーズに「入る前」の動作をひとつひとつ学んでいく。

そういう、時間も労力もかかるヨガのレッスンをどこかで出来ないものか。という夢のような条件で無理な事をマキコ先生にお願いしている次第です。本来はプライベート・レッスン並みの料金がかかるはずの授業。

上記のような条件だと、必然的に、メンバーは長期滞在者、あるいは在住者が多くなるのですが、我が宿にお泊まり戴いたお客様や、または噂を聞いてドロップ・インでやってきて下さるお客様もその時々で加わります。

もちろん、PRASANTIにご宿泊のお客様には、マキコ先生による完全プライベート・レッスンのプログラムもご用意しております。

が、バリに住んでいて、または日本のスタジオ・ヨガでは、週に一度、前回やった事のさらにその積み上げを目指す、そういうヨガのレッスンは中々探せないと思うのです。

毎週土曜日、最少人数3人以上で午後3時から始まる、ヨガ・レッスン。
時間はきっちり3時から始まります。時間厳守。

ヨガ・マットを持っていなければ、前日までにマキコ先生に連絡して、用意して戴きます。
あとは、それぞれの個人に必要なもの、たとえば腰や膝に痛みのある人はクッションや毛布の代わりになるもの、サロン、などを各自持参します。

PB050084.jpg

マキコ先生は大阪出身の、明るい女性です。私と喋るときは関西弁炸裂ですが、日本人以外の生徒さんが混じるときは英語も取り交ぜて、指導して下さいます。
余分なものが全くない、スレンダー・ボディのマキコ先生ですが、彼女がヨガを始めたのは、おしゃれなヨガ・スタジオではなく、それこそ先生が棒を持って見張っていて、びしばし叩かれる、「道場」のようなところだったそうです。「ヨガ・ウエア」なんてものではなく、レオタードにタイツで、とにかく体の線をびっちり見えるような格好で、しごかれたそうです。
一見、ストイックなマキコ先生、もちろん、いい加減な気持ちでヨガに向かうと、びしっと、その怠慢な姿勢について指摘されます(^^)
でも、それは、「出来ない」事について厳しいのではなく、間違った取り組み方をしてしまうと、「危ない」からなのです。

この土曜のクラスでは、参加者全員の、今週一杯の、体調・心理状態・症状・希望をマキコ先生が聞いていきます。
なぜか、参加者の多くが同じような不調を訴えたりする事が有り、それって一体どうしてなんだろう、一見、何の関係もないように見える因子でも、実は根っこの部分で繋がっているのではないか、などと皆で考えたり。

この、クラスが始まる前の皆との語らいの時間が、実は一番大切な時間なんじゃないか、と最近思っています。

PB050085.jpg
PB050088.jpg

今日は「オーム」のチャンティング(唱和)でクラスが始まります。
ヒンドゥー教の聖なる音、原初の音とも言われる「AOM」、ここ、バリに暮らす私たちもよく耳にする、もっとも短いマントラです。
毎回ではないですが、マキコ先生のクラスでは、色々なマントラを皆で唱和する事もよくやります。
人の事を気にするのではなく、思い切り声を出して、音のヴァイブレーションに身をゆだねる、気持ちのいい時間です。

PB050090.jpg
PB050089.jpg

前屈に入る前の段階を、細かくレクチャー。ひとつのポーズに入る前の動作を、正しく丁寧に教えてくれるのが、このクラスの特徴でもあります。中々ここまで丁寧に教えてくれる所はないのです。

足ののばし方ひとつ、つま先の向きひとつで、筋や筋肉の向きが変わり、その向き一つで、ポーズの意味が全く変わってくる。
なるべくここでは、みんなに正しいやり方でポーズに入って貰いたい。

マキコ先生がよく言います。

ポーズを決めるのが重要ではないですよ!ポーズが出来なくてもいい、出来る所まででいい。無理して痛みや歪みが生じる事の方がコワイので、正しいフォームで、出来る所まででストップ!

絶え間なく、マキコ先生の声が続きます。

PB050094.jpg

腕をまっすぐに上に挙げるだけでも、肘の向きや挙げ方の角度に皆個人差がある。
それは長年かけて作ってきたその人の「クセ」によるものなのか、なにか身体のどこかに不具合があってそうなのか。
痛みが有ったら痛くないように、でも正しい挙げ方で。
細かいです。深いです。

IMG_4920.jpg

これは、「割り座」といって、足を広げて正座する、前の段階をレクチャー。
「正座」も、正しく座るには、本当に細かく細かく、見て行って初めて「正座」することが出来るんですね。

PB050092.jpg

IMG_4921.jpg
IMG_4922.jpg

これ、一見難しそう・苦しそうですが、すごく気持ちのいいポーズです。
メンバーは女子が多いので、女子ならではのカラダの不調や症状にフォーカスしたポーズを、マキコ先生はよく教えてくれます。
もちろん、男子の皆さまがやってもいいポーズばかりですが、身体の造りや柔軟性の男女差も、マキコ先生はきっちり把握してそれぞれに出来るポーズを教えてくれますのでご安心を(^^)

IMG_4924.jpg
IMG_4925.jpg

さて、授業も半ばを過ぎて、初めて起き上がりました。
マキコ先生は、床を使って、寝転がったまま出来るポーズを沢山教えてくれます。
床を使っていると、普段、人類が二足歩行を始めて以来、いかに二本脚に負担をかけて生活しているか、実感できます。起きている時間の大半を、重力にさからって動いている訳です。そりゃあ長年の間に、身体に歪みも生じるというもの。

立ったまま同じ事をすると、とても疲れてしまいますが、床で背中を支えてもらうと、同じポーズでも楽に出来、しかも、身体の歪みを少なくする事が出来ます。楽に出来る分、今度は背骨を真っすぐする事にフォーカスするので、それはそれでまた大変なのですが・・・

上の画像では壁に向かって、前へ習え、をしていますが、これは「立木のポーズ」の前段階。
この後、完璧な立木のポーズをして、他にいくつか立ちポーズの勉強をしました。
ワタクシ、自分もやりながら写真を取っていたので、「キメ」の画像が無いのですが、お許しください・・・

やはり、立ちポーズはハードです。しかし、そこが自分のウィークポイントでもあるので、徐々に克服できたらな、と思います。

IMG_4923.jpg

さて。「ヨガ・バーン」に無くて、うちに有るもの。

それは、「壁」です。

マキコ先生がよく、「ここは壁があるから嬉しい!」と言うのですが、壁を使って出来るポーズというのも沢山あって、覚えておくと家で一人でも簡単に出来るのです。

壁や、サロン、クッションなどを使って、色んなポーズの練習が続きます。

PB050096.jpg

最後は「死体のポーズ」、シャバ・アーサナ。
全ての動きは、このシャバ・アーサナの為に有る、といわれる大切なポーズですが、毎回、眠ってしまうような、意識がどこかへ飛んでいってしまうような、そんな長い時間です(実際はごく数分。)

その後は再度、オーム・チャンティングでクラスは終了です。

基本的に一時間半、のはずですが、毎回、大体2時間以上、気がついたら3時間近くやっていた、なんてこともザラなこのクラス。
このヨガの後は、身体が非常に「開いた」感じで、翌日、軽く筋肉痛になることもしばしばです。特別無理な事はしていないはずなのに・・・

心身共に充実度が高く、参加者のメンバーからは、「なぜだか泣けて来て涙が止まらなかった」と言う声も多いです。
シンプルに身体を動かし続けているだけなのですが、身体とともに、心も開くようです。

「今までフィットネス・クラブのヨガには参加していたけど、こんなに丁寧なヨガは初めて。ハマりました」という方も多いです。

かと思うと、バリ島に、ウブドに、マキコ先生のクラスを受けるためだけに来られる方もいっらしゃいます。

私個人で言えば、好きな土地に住めて、自分の住んでいる所で、このようなヨガのクラスに参加できて、本当に恵まれていると日々感謝です。

是非PRASANTIで、ヨガに参加してみませんか?

毎週土曜
PRASANTI3階にて
ドロップ・イン ヨガマット持参の方5万5千ルピア、ヨガマット借りる方6万ルピア。
サロン、クッション、タオルなど持参下さい。
前日までに要予約。
予約:081-3372-66955 あずさ まで。

PB050086.jpg

| ホーム |


 BLOG TOP